Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.
Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist:
Peresaade. Kuidas viia ellu muutusi? Raimo Ülavere
Kuidas viia ellu muutusi? Mis meid muutuste elluviimisel takistab?
Kui oleme oma elus millegagi rahulolematud, siis vajame muutust. Oleks vaja midagi alustada. Või vastupidi – hoopis lõpetada, millestki/kellestki vabaneda. Või teha midagi teistmoodi, nii et miski läheks paremaks.
Muutusi soovime me reeglina viies elus kõige olulisemas valdkonnas:
*Tervis
*Finantsseis
*Lähisuhted
*Tööalased või eneseteostusega seotud väljakutsed
*Ja üleüldine eluga rahulolu, mille hulka kuulub elu nautimine ja puhkamine.
Ihaldades muutust paremuse suunas, lubab nii mõnigi meist:
Lähen trenni, muudan söömisharjumusi, lõpetan oma aja äraelanud suhte, loobun alkoholist, hakkan igakuiselt raha kõrvale panema, julgen "ei" öelda, lõpetan rutiinseks muutunud töö, ütlen kellelegi välja tõe, et mis ma temast arvan. Ind muutuseks on suur, teotahet justkui on, aga…
Me hakkame tooma vabandusi, miks me ei saa seda teha, mida sooviksime. Ilmselt on nii mõnelgi meist huulilt libisenud:
*Hiljem. Praegu pole õige aeg
*Ma olen selleks liiga vana/noor
*Mul pole energiat
*Ma olen liiga hõivatud
*See polegi tegelikult mulle nii oluline
*Ma ei julge.
*Me komistame oma ennastpisendavate mõtete otsa -ma pole piisavalt hea, tark, osav, ilus või tahtejõuline, et oma soovi ellu viia.
Tänases "Peresaates" räägime julgusest viia ellu neid muudatusi, mida tahame teha, et tunda suuremat rahulolu oma eluga. Mis aitab meil ellu viia oma otsuseid? Mis meid takistab? Kuidas koguda julgust? Vaatame otsa ka vabandustele, mida toome, et mitte ellu viia seda, mida tegelikult ihkame.
Saatekülaline on enesearengu treener Raimo Ülavere, saatejuht on pereterapeut Katrin Saali Saul. Kuulake neljapäeval kell 19.05.
