17.01
Kuidas viia ellu muutusi? Mis meid muutuste elluviimisel takistab?
Kui oleme oma elus millegagi rahulolematud, siis vajame muutust. Oleks vaja midagi alustada. Või vastupidi – hoopis lõpetada, millestki/kellestki vabaneda. Või teha midagi teistmoodi, nii et miski läheks paremaks.
Muutusi soovime me reeglina viies elus kõige olulisemas valdkonnas:
*Tervis
*Finantsseis
*Lähisuhted
*Tööalased või eneseteostusega seotud väljakutsed
*Ja üleüldine eluga rahulolu, mille hulka kuulub elu nautimine ja puhkamine.
Ihaldades muutust paremuse suunas, lubab nii mõnigi meist:
Lähen trenni, muudan söömisharjumusi, lõpetan oma aja äraelanud suhte, loobun alkoholist, hakkan igakuiselt raha kõrvale panema, julgen "ei" öelda, lõpetan rutiinseks muutunud töö, ütlen kellelegi välja tõe, et mis ma temast arvan. Ind muutuseks on suur, teotahet justkui on, aga…
Me hakkame tooma vabandusi, miks me ei saa seda teha, mida sooviksime. Ilmselt on nii mõnelgi meist huulilt libisenud:
*Hiljem. Praegu pole õige aeg
*Ma olen selleks liiga vana/noor
*Mul pole energiat
*Ma olen liiga hõivatud
*See polegi tegelikult mulle nii oluline
*Ma ei julge.
*Me komistame oma ennastpisendavate mõtete otsa -ma pole piisavalt hea, tark, osav, ilus või tahtejõuline, et oma soovi ellu viia.
Tänases "Peresaates" räägime julgusest viia ellu neid muudatusi, mida tahame teha, et tunda suuremat rahulolu oma eluga. Mis aitab meil ellu viia oma otsuseid? Mis meid takistab? Kuidas koguda julgust? Vaatame otsa ka vabandustele, mida toome, et mitte ellu viia seda, mida tegelikult ihkame.
Saatekülaline on enesearengu treener Raimo Ülavere, saatejuht on pereterapeut Katrin Saali Saul. Kuulake neljapäeval kell 19.05.
Vikerraadio “Peresaade” räägib perest, paarisuhtest ja kõigest sellega seonduvast.
4. oktoobril 2018 kell 19.05 käivitub saate uus hooaeg täienenud koosseisus: lisaks pereterapeut Katrin Saali Saulile hakkab saadet juhtima ajakirja EMA peatoimetaja ja kolme lapse ema Merle Liivak, kes keskendub õnneliku lapsepõlve ja lapsevanemate uue aja väljakutsete teemadele.
"On suur au ja rõõm astuda üles Katrin Saali Sauli kõrval, kes on minu jaoks üks põnevamaid psühhoteraapia lektoreid, kelle naisarhetüüpide käsitlus on mind sügavalt inspireerinud," rääkis Merle Liivak. "Minu panus saatesse tuleb hoopis teise nurga alt. Pereteemade juurde jõudsin mina vastupidiselt Katrinile ebaprofessionaalset teed pidi, läbi selle, et kasvasin ise vanemaks raginaga, vaevamas teadmistedefitsiit ja nullilähedane kogemus lastega. Teadlik vanemlus ning lapse igakülgset arengut ja heaolu toetav keskkond on teemad, mis pakuvad mulle kirglikku huvi."
Katrin Saali Saul jätkab saates peamiselt paarisuhete teemadega. Uue hooaja teemaderingis on truudus ja truudusetus, hingehaavad, valetamine, ohvrienergia, seksuaalsuse kujunemine, alkoholi mõju ajule ja suhetele, õed-vennad, ärevus ning see, miks on harjumusi nii raske muuta.
"Peresaade" kõlab Vikerraadio eetris neljapäeva õhtuti kell 19.05. Saate helirežissöör Anna-Maria Kurrel.
Saadet saab järelkuulata Vikerraadio kodulehel: https://vikerraadio.err.ee/peresaade.
Kirjad ja küsimused on oodatud aadressile peresaade@err.ee.
Esimese hooaja saateid on Vikerraadio kodulehelt ja äpist järelkuulatud juba üle 160 000 korra.
Foto: Stina Kase
Sel nädalal võtavad Vikerraadios paarikaupa mõõtu erakondade peaministrikandidaadid.
