Huvitaja arhiiv: 2009 - Juuli
Suvitaja. Ave Tampere
31.07.2009 - 10:05
Täna räägime langevarjuspordist. Stuudiokülaline on Mihkel Haug Sõjaväe Langevarjuklubist. Veel kuulete reportaaži Kihnu saarelt langevarjulaagrist, kus muljeid jagavad korraldaja ja välismaalasest osaleja. Virgutusvõimlemist teeb Martin Kõrv ning toidurubriigis jätkub jutt mahladest ja moosidest. Kuulajaküsimus puudutab päevitamist.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI
1. Siruta end välja, ava rindkere lükates küünarliigesed taha.
2. Lükka ülaselg kumeraks, too käed ette, tõmba lõuga rindkere poole. Venita ülaselg korralikult välja.
3. Siruta üks käsi välja, too jalg teise tagant risti ja siruta end veel pikemaks.
4. Tee sama teisele poole
5. Too parema jala kand vastu tuharat, hoia käega jalast kinni ning suru põlve ettepoole. Tee sama teise jalaga.
6. Toeta parem jalg kannaga maha nii, et varbad on maasta lahti
7. Tõmba varbaid enda poole nii, et tunned venitust. sama teise jalaga
Suvitaja. Mart Ummelas
30.07.2009 - 10:05
Veiko Tamm on taas stuudios kõnelemas meie koduarvutist, seekord jagame soovitusi kuvarite ehk monitoride valimiseks, kasutamiseks ja hooldamiseks.
Tiit Kändler kutsub augustilõpu suvekooli Käsmus, kus seekord teemaks EETER.
Tutvustame ajakirja Tehnikamaailm värsket numbrit.
Pärast virgutusvõimlemist jätkab Meelis Süld taimetarga Aive Luigelaga juttu hoidistamisest.
Kuulaja saab vastuse keskkonnaministeeriumi jäätmeosakonna juhatajalt Peeter Eegilt, mida teha suurema koguse eterniidi käitlemiseks.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI
1.Tõsta põlvi kordamööda üles, nagu astuksid kõrgesse mäkke
2. Kummarda sirge seljaga ette...
3. ...ja vii end üles tagasi
4. Pööra end ülakehast ja puusadest, lisa käed
5. Tee sama teisele poole.
6. Pane üks jalg risti üle teise
7. Tee kükke
Suvitaja. Sven Paulus
29.07.2009 - 10:05
Kolmapäevases Suvitajas teeme pikemalt juttu rohekatustest. Mis vahe on mätaskatusel ja murukatusel, millistele majadele need üldse sobivad, mis eeliseid pakuvad ja kuidas rohekatuse rajamist alustada? Vestleme rohekatuste rajamise spetsialisti Pille Koorbergiga.
Oodatud on ka kuulajate küsimused e-posti aadressil kommentaariumisse, aadressile suvitaja@err.ee või stuudiotelefonil 6-410-613.
Uues tunnis on virgutusvõimlemine ja pärast seda kuulete toidurubriiki, kus toitumisspetsialist Aive Luigela räägib unustatud hoidistamise nippidest ehk vesihoidistest ja kuivatamisest.
Saate lõpuosas aga leiame vastuse kuulajaküsimusele.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI
1. Kõigepealt siruta käed pikalt üles, seejärel vii käed taha ning suru rindkere ette.
2. Too käed ette ja tõmba selg kumeraks.
3. Istu tooli eesotsas ja tõsta üht jalga maast lahti
4. Tee sama teise jalaga. Kui tahad, et oleks raskem, ära jalaga põrandat puuduta
5. Tõsta mõlemad jalad üles ja too alla
6. Istu tooli eesotsas, siruta üks jalg ette ja vibuta jalga üles-alla. Selg on sirge.
7. Käed toetuvad tugevalt toolile, vii jalad nii ette kui võimalik, tõsta puusad tooli ette, kõverda käsi küünarliigesest ja tee triitsepsi kätekõverdusi.
Suvitaja. Mart Ummelas
28.07.2009 - 10:05
On väga tõenäoline, et seagripi pandeemia tabab sügisel tõsisemalt ka Eestit. Teisipäevases Suvitaja saates on selleks valmistumisest rääkimas Tervisekaitseinspektsiooni peadirektor Tiiu Aro.
Riina Reiman-Männiste küsib perearst Lauri Laasilt, kui sageli peaks lapsega käima arsti juures.
Tutvume ajakirja Men's Health värske numbriga. Toitumisspetsialist Aive Luigela räägib hoidistamisest, pikemalt tuleb juttu marjade külmutamisest ja hilisemast sulatamisest. Kuulajaküsimus puudutab vistrike ravi laseriga.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI
1. Pane käed puusa ning alusta kükkidega, kõht on sees ja selg sirge.
2. Jätka kükkidega, siruta allajõudes käed ette.
3. Hüppa jalad harki ning vii käed diagonaali, siis hüppa jalad kokku ja uuesti harki
4. Tee käärhüppeid - kord on hüpates vasak jalg ees, kord parem, too juurde käed
5. Tõsta kordamööda põlvi ja vastaskätt
Suvitaja. Sven Paulus
27.07.2009 - 10:05
ETV Osooni saade on pikal kajakiretkel Pärnust Tartusse (teele jäävad Tori, Soomaa, Viljandi, Võrtsjärv jne), mööda iidseid veeteid. Retke kestel tutvume kohalike vaatamisväärsustega ja lööme käed külge traditsioonilistele kalapüügitehnikatele ja haabjaehitusele. Toidurubriigis räägib toitumisspetsialist Aive Luigela hoidistamisest, esmaspäeval jagab üldiseid nõuandeid: keedunõud, hügieen, purkide ettevalmistamine.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI
1. Pane terve oma keha liikuma - puusad, käed, õlad, tee sõrmenipsu. Too üks jalg risti ette
2. Vasak jalg on paigal, parem too eest risti ja vii kõrvale tagasi. Maasolev jalg vii põlvest veidi allapoole. Liiguta puusi muusika rütmis.
Suvitaja. Meelis Süld
24.07.2009 - 10:05
Räägime Riigimetsa Majandamise Keskuse puhkealadest üle Eesti, mis ootavad vastutustundlikke külastajaid. Milliseid aktiivse puhkuse võimalusi pakuvad RMK metsad, kus tohib teha lõket ja millised on ööbimisvariandid, räägib RMK loodushoiuosakonna juhataja Marge Rammo. RMK Pärnumaa puhkeala juhataja Karin Grents annab ülevaate rannaäärse telkimisala võludest ja külastatavusest. Saates on kell 11.05 virgutusvõimlemine, toidurubriik on pühendatud joogikelneri elukutse tutvustamisele ning kuulaja küsimus puudutab orasheina tõrjumist mürkidega.
VIRGUTUSVÕIMLEMISE PILDID
1. Kerekallutused ühele ja teisele poole
2. Kereringid 
3. Aseta käed kuklale või rinnale risti, tõmba kõht sisse ja lõdvesta 
4. Jätka kõhulihase pingutusi ja kumerda samal ajal ülaselg
5. Jätka kõhulihase pingutust pöörates keha diagonaali
6. Harjutus on raskem kui tõstad vataspõlve küünarnuki suunas
7. Ked on rinnal risti, hoia puusad paigal ja kõht sees ning pööra ülakeha
Suvitaja. Mart Ummelas
23.07.2009 - 10:05
Jätkame Veiko Tamme seltsis süvenemist koduarvuti sisemusse, seekord arutleme erinevate graafikakaartide võimaluste üle.
Vaatame, mida kirjutavad põhjanaabrid oma tiede.fi portaalis sääskede ja homode kohta.
Sommeljeedega jätkab juttu Sven Paulus. Taimetark Katrin Luke aga annab vastuse kuulaja küsimusele, mille poolest on kasulik angervaks.
1. Võta harkseis, selg on sirge, käed puusas
2. Hakka tegema väikseid kükke
3. Tee järjest sügavamaid kükke. Põlv ei tohi liikuda varbast ettepoole
4. Tõsta parem jalg risti vasaku eest läbi
5. Vii parem jalg risit vasaku taha ja too tagasi kõrvale
Suvitaja. Grete Lõbu
22.07.2009 - 10:05
Tänases Suvitajas räägime Vabaõhumuuseumi peakonservaator Marike Lahega kiviaedade rajamisest. Lisaks on juttu lemmikloomade maiustustest ning toidrubriigis jätkame juttu sommeljeedest. Sirvitud saab ajakiri "Kodu ja aed" ning vastuse kuulaja, kes huvitub, kas Eestis tehakse ka hüpnoteraapiat ning kellele selline teraapia mõeldud on. Virgutusvõimlemist viib läbi treener Kairi Kruusement.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Täna treenime tuharalihast.
1. Harkseis, tõsta sirge jalg taha
2. Tõsta sirge jalg kõrvale ja tagasi kokku, keha on paigal
3. Astu parema jalaga pikk samm ette, vasak jääb päkale
4. Vaju alla kükki, põlved jäävad täisnuga alla
Suvitaja. Meelis Süld
21.07.2009 - 10:05
Teisipäevases saates tuleb juttu suvise palavuse ja päevitamisega seotud riskidest. Räägime esmaabiõpetaja Margit Pärnaga. Laste tervise rubriigis on teemaks puugid ning nendega seotud nakkused. Sven Paulus viib meid toidurubriigis sommeljeede salapärasesse, kuid ühtlasi maitseelamustega ahvatlevasse veinimaailma. Kuulajaküsimus puudutab vähi ravimist ravimtaimedega. Virgutusvõimlemist viib läbi treener Kairi Kruusement.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
1. Tõmba lõug rinnale, käed pane kuklale ja rulli end alla
2. Kalluta keha sirgelt ette ning kõverda põlvi samal ajal
3. Jätka sama harjutust ettesirutatud kätega
4. Kalluta keha ette, kõverda põlved ning siruta käed põranda poole
5. Hakka tegema seljatõmbeid - kõverda käed keha lähedalt ning suru abaluud kokku
6. Siruta käed üles
7. Tõmba käed kõveraks, suru abaluud kokku viies küünarnukid selja taha
Suvitaja. Mart Ummelas
20.07.2009 - 10:05
Kuulaja küsis, missugustest meie metsades kasvavatest taimedest võib toituda, ka siis, kui muud söödavat ei ole käepärast. Söödavatest taimedest metsas ja aasal kõneleb saates taimetark Katrin Luke.
Sirvime National Geographic'i saksa versiooni juulikuu numbrit ja internetist loetavat Loodusajakirja Uudistaja.
Sven Paulus viib meid toidurubriigis sommeljeede salapärasesse, kuid ühtlasi maitseelamustega ahvatlevasse veinimaailma.
Kuulaja küsis, miks Päike seniidis paistab suurem kui horisondil. Selgub, et tegu on puhta silmapettega.
Täna treenime virgutusvõimlemise rubriigis kätelihaseid!
1. Toeta end kätega toolile, hoia sõrmed otse. 
2. Alusta kätekõverdustega. Hoia kõht ses ning selg sirge. 
3. Pööra toolile selg, toeta käed tooli servale
4. Tee triitsepsi kätekõverdusi
5. Võta midagi rasket kätte
6. Tõmba raskus keha lähedalt üles ja vii alla, küünarnukid liiguvad õlajoonele 
