Huvitaja arhiiv: 2009 - Juuni
Suvitaja. Krista Taim
15.06.2009 - 10:05
Uurime, kui palju on meil matkaradu, kuhu võib lihtsalt minna? Kuidas teada saada, milline matkarada sobib, näiteks oma raskusastmelt? Kes matkaradu korrastab ja hooldab? Kas peab kuhugile teatama kui tahan matkama minna? Kuidas käituda matkal olles? Nõu jagab Riigimetsamajandamise keskusest spetsialist. Veel saates: keskkonnauudiseid Priit Ennetilt, toidurubriik ning virgutusvõimlemine treener Gea Simsoniga.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
VIRGUTUSVÕIMLEMISE HARJUTUSED
1. Istu sirgelt toolil, vii õlad hästi suure liikuvusega ette...
2. ... ja taha
3. Pane käed reitele ning kalluta end sirge seljaga ette ...
4. ja tule kumera seljaga üles
5. Vii käed kõrvale
6. Siruta käed pihkudega sissepoole üles ning vaata samal ajal käte suunas
Suvitaja. Krista Taim
12.06.2009 - 10:05
Õppida ja maailma avastada võib nii raamatuvirnade taga, loengusaalis kui ka kohtudes erinevate inimestega. Näiteks vabatahtliku tööd tehes mõnes kauges ja võõras riigis. Seekordses Suvitajas räägib oma kogemustest Kersti Puhm, kes oli vabatahtlikuna Kambodžas. Saame teada, mis maa see on ja kuidas seal elatakse ning mida see kogemus eestlannale andis.
Lisaks uurime, kui palju on praegu eestlasi erinevates maailma paikades vabatahtlikena ja kuidas sinna saab minna.
Pildil Kambodža lapsed.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI
Virgutusvõimlemist juhendab täna Martin Kõrv.
1.Istu toolile ning hakka mõlema jalaga marssima
2. Astu parema jalaga toolist eemale, seejärel vasakuga ning siis paremaga tagasi ja vasakuga tagasi
3. Nüüd astu parema jalaga kõrvale...
4. ...ja vasaku jalaga kõrvale
5. Too jalad kokku tagasi
6. Hoia kätega toolist kinni, siruta üks jalg ning vibuta üles-alla, sama tee teise jalaga
7. Tõsta üks jalg põrandalt üles ning puuduta vastaskäe küünarnukiga põlve, pinguta kõhulihast
Suvitaja. Mart Ummelas
11.06.2009 - 10:05
Jätkame juttu arvuti sisu teemal ekspertide Veiko Tamme ja Ott Köstneriga. Seekord jutuks mälu ja kõvaketas. Lisaks räägib Veiko meile Nokia uue lipulaeva N 97 äsjasest esitlusest Helsingis.
Teadusrubriigis räägib Tartu Ülikooli bioloog Peeter Hõrak, kuidas võiks evolutsiooniliselt seletada nähtust, et jõukamates ühiskondades sünnib inimestel vähem lapsi. Bioloogia seisukohast on see nähtus paradoksaalne, sest suuremate ressursside puhul saavad elusolendid tavaliselt just rohkem järglasi (Priit Ennet).
Tehnikamaailm juuni 2009.
Virgutusvõimlemine.
Kalatoidud Vladislav Koržetsi retseptide järgi (Sven Paulus).
Kuulaja küsis, kas talle korvatakse plastpudelite pandiraha, kui märgis on maha tulnud. Ei korvata, saatis meile vastuse keskkonnaministeeirumi jäätmeosakonna juhataja Peeter Eek.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
VIRGUTUSVÕIMLEMISE HARJUTUSED
Võimlemist viib läbi treener Kairi Kruusement.
1. Alustame sörgiga kohapeal
2. Üks jalg on maas, teine sirgelt taga üleval, käed on ees. Püüa hoida tasakaalu
3. Hakka tagaolevat jalga kõverdama
4. Tõsta parem sirge jalg kõrvale, tõsta käed üle pea ning kalluta end
5. Kõverda käed ja siruta
6. Tõsta üks jalg taas taha üles, kalluta ette, siruta käed ette ning uju "konna"
7. Uju "konna"
8. Venitus
Suvitaja. Krista Taim
10.06.2009 - 10:05
Uurime, millised suuremad ja väiksemad piirangud kehtivad ehitamisele ja aiakujundamisele kui elatakse looduskaitse alal. Kui inimese kodu või suvemaja on tundlikul alal, kui palju ja mida ta tohib sealses looduses muuta? Kas võib omavoliliselt maastikku ümber kujundada? Otsime vastuseid Keskkonnaameti looduskaitseosakonna juhtivspetsialist Tiina Nappalt.
Juttu tuleb ka lemmikloomade kinkimisest ning kalaroogadest ja küsimuste-vastuste rubriigis on ehitusalased teemad.
Virgutusvõimlemist viib läbi Martin Kõrv. toidurubriigis jätkame juttu kalatoitudest Vladislav Koržetsiga.
Foto: Alam-Pedja looduskaitse ala, Heinrich Lukk.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI
Virgutusvõimlemist juhendab täna Martin Kõrv.
1. Tõsta põlvi nii, et põlv on puusa kõrgusel
2. Pane mõlemad käed puusa ning tee kerepöördeid
3. Tõsta põlv...
4. ..ning siruta jalg ette
Suvitaja. Mart Ummelas
09.06.2009 - 10:05
1. juunil avati Eestis suplushooaeg. Eestis on avatud 52 ametlikku supluskohta ehk märksa vähem kui mullu. Miks on nii, mis tingimused on seatud supluskohtadele ja kuidas nende vastavust pidevalt kontrollitakse, tuleb stuudiosse rääkima Küllike Birk Tervisekaitseinspektsioonist.
Riina-Reiman Männiste küsis hambaarst Kristo Ivanovilt laste hammastepesu kohta.
Tutvustame ajakirja Toit ja tervis juunikuu numbrit.
Pärast virgutusvõimlemist jätkab Sven Paulus Vladislav Koržetsiga juttu kalatoitudest.
Kuulaja küsis, millega puhastada vasest vanu rinnamärke. Vastuse saatis Kaimar Ilves Eesti Kogujast.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
VIRGUTUSVÕIMLEMISE HARJUTUSED
Võimlemist viib läbi treener Kairi Kruusement.
1. Istu tooli ette servale ning võta mõlema käega kukla tagant kinni, venita lõug rinnale. Selg on sirge.
2. Kalluta pea parema õla suunas, vasak õlg on all. Tee sama ka teisele poole.
3. Käed on sõrmseongus, siruta nad ette - venita selga
4. Nüüd siruta käed selja taha sõrmseongusse, tõsta käed nii kõrgele kui saad - venita rinnalihaseid
5. Hoia parema käega toolist kinni, siruta vasak käsi üles ning kalluta paremale, tee sama ka teisele poole
6. Tõsta parem jalg üle vasaku põlve ning lükka paremat põlve põranda suunas. Kalluta end ettepoole. Tee sama teise jalaga.
7. Reie esikülje venitus
8. Seljavenitus
Suvitaja. Sven Paulus
08.06.2009 - 10:05
Eestis on kümneid tuhandeid harrastuskalamehi. Mis vägi neid vete äärde veab, milline näeb välja ühe kalamehe elu ja kuidas sellest hobist huvi korral kinni haarata? Nendel teemadel vestleme kirgliku kalamehe Vladislav Koržetsiga. Seejärel on eetris Priit Ennet keskkonnasõnumitega välismaalt ning tutvustame ka ajakirja Meie Pere. Pärast kella 11 saab end virgeks võimelda Martin Kõrva juhendamisel. Siis on eeter aga toidurubriigi päralt, kus sel nädalal vestleme kalatoitude teemal, külaliseks on kalamees ja kokk Vladislav Koržets. Saate lõpuosas otsime vastuse kuulajaküsimusele.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI
Virgutusvõimlemist juhendab täna Martin Kõrv.
1. Vii mõlemad õlad korraga taha, rind lükka ette, seejärel too õlad ette ning selg on küürus
2. Siruta käed üle pea ning tõsta üks jalg üles. Tee sama teisele poole.
3. Pane mõlemad käed puusa ning tee kerepöördeid
Suvitaja. Krista Taim
05.06.2009 - 10:05
Suvitajas tuleb reedel juttu Tallinna Ülikooli Suveülikoolist. Keda sinna oodatakse ja mida õpetatakse? Lõpule jõuab ka rahvariietest pajatav rubriik ning pärast virgutusvõimlemist räägime toitumisspetsialist Aive Luigelaga maapirnist.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
VIRGUTUSVÕIMLEMISE HARJUTUSED
Võimlemist viib läbi treener Kairi Kruusement.
1. Võta käed selja taha sõrmseongusse, venita
2. Astu samm juurde vasakule ja paremale
3. Jätka sammumist kõrvale, vii käed alla ning üles
4. Jätka sammumist kõrvale ning tee sääretõsteid
5. Jätka sammumist kõrvale ning tee põlvetõsteid
Suvitaja. Mart Ummelas
04.06.2009 - 10:05
Süveneme taas arvuti hingeelu, asjatundjate Veiko Tamme ja Ott Köstneriga jätkame juttu protsessoritest läbi nende tormilise ajaloo ja arengu.
Priit Ennet vahendab keeleteadlase Enn Veldi Karilatsis peetud loengut Põlvnemine ja segunemine Eesti keeles.
Tarkade Klubi juuninumber on ka ilmunud.
Virgutusvõimlemise järel jätkab Aive Luigela roheliste salatite teemal, vahendab Krista Taim.
Kuulaja küsis, kuidas oleks õigem säilitada vanu ajalehti. Vastust otsime Rahvusraamatukogu säilitus- ja ennistusosakonna juhatajalt Mari Siinerilt.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI
Võimlemist viib täna läbi Martin Kõrv.
1. Tõsta kordamööda põlvi kõrgele
2. Puuduta vastaskäega vastaspõlve
3. Nüüd puuduta vastaskäega vastaslabajalga
4. Kerepöörded paremale ja vasakule, käed on puusas
5. Tõsta põlvi ja vii käed suure kaarega sissehingates üles
Suvitaja. Krista Taim
03.06.2009 - 10:05
Kolmapäevane Suvitaja on ehitusteemaline. Uurime, kui palju ja mida tohib ise ilma
projektita oma maale ehitada. Kuuri, sauna, kõrvalhoonet? Kui aga on projekti vaja, mida siis teha? Pärast virgutusvõimlemist jagab nõuandeid toitumisspetsialist Aive Luigela ning küsimuste-vastuste osas saame teada, kuidas hooldada orhideesid, kas võib veel kuuski istutada ja kuidas võidelda villtäiga.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
VIRGUTUSVÕIMLEMISE HARJUTUSED
Võimlemist viib läbi treener Kairi Kruusement.
1. Alustame suurte õlaringidega, kui õlad on ees, siis kõverda veidi ka põlvedest
2. Vii õlad hästi taha
3. Tee kõverdatud kätega ringe eest taha...
4. ...too käed risti näo eest läbi...
5. ...ja vii küünarnukist kõverdatud käed taha
6. Nüüd tee sama sirgete kätega
7.
8.
9. Lõpeta küljekallutustega mõlemale poole
Suvitaja. Sven Paulus
02.06.2009 - 10:05
Millised on kõige enam levinud suvised traumad, mis on traumade põhjuseks ja kuidas suvel vigastusi vältida ning ennetada? Neil teemadel vestleme Tallinna kiirabi peaarst Raul Adlasega (pildil) ja ootame kindlasti ka kuulajate temaatilisi küsimusi aadressil suvitaja@err.ee.
Tutvustame värsket ajalehte Meditsiiniuudised. Uues tunnis saab teha virgutusvõimlemist, mida juhendab Martin Kõrv. Toidurubriigis teeb Krista Taim sel nädalal toitumisspetsialist Aive Luigelaga juttu söödavatest metsataimedest. Kuulaja aga saab teada, milleks on hea meevaha ja kus seda kasutatakse.
Virgutusvõimlemist viib läbi Martin Kõrv.
1. Istu toolile, hinga sisse ja vii käed üles, siruta end pikaks 
2. Venita kaela, tõmba lõug rinnale 
3. Kalluta pead ühele poole ning suru vastasõlga allapoole
4. Kalluta pead teisele poole ning suru vastasõlga allapoole 
5. Pöia- ja kannatõsted toolil istudes 
6. Tõsta vasak jalg üle parema, tõsta parema jala kand üles, tee ka teistpidi
7. Pane üks jalg täistallaga toolile, teine hoia põrandal. Kõverda mõlemat jalga korraga, kükita alla 
8. Pühi tool puhtaks 
