Huvitaja arhiiv: 2009 - Veebruar
Huvitaja. Krista Taim
27.02.2009 - 10:05
Tänases Huvitajas hakkame jälle tööd otsima ning vastust küsimusele, kuidas end õigesti müüa. Mida kõike ei tule selle nimel teha ja õppida! Mille kõigega tuleb arvestada kui kadideerite mõnele töökohale. Kuidas käituda tööintervjuul? Kui palju rääkida, kui palju kuulata ja kui oluline on esmane pilk. Neil teemadel on nõuandeid ja õpetusi jagamas Tööturuameti spetsialistid ning kaks noort, Laura ja Marek, kel mõlemal seljataga hea hulk tööotsimiskogemusi.
Jätukub ka jutt Peeter Skirkaga ja seekord on kõneaineks markide vahetus.
Loeme Õpetajate lehte ning pärast virgutusvõimlemist jagab nõuandeid tervislikust
toitumisest Aive Luigela.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Täna viib võimlemist läbi Kairi Kruusement
1. Puusanõksud paremale ja vasakule
2. Nõksuta edasi, kalluta pea kõrvale
3. Too pea ette rinnale ja vii üles tagasi, vaata põrandale ja vaata otse, seejärel tee pearinge
4. Puusaringid
5. Puusaringid jätkuvad
6. Võta harkseis ja kalluta käsi üle pea ja sama teiselepoole. Lükka käsi ja külg hästi pikaks
Huvitaja. Mart Ummelas
26.02.2009 - 10:05
Uuenevast riigiportaalist eesti.ee tuleb saatesse rääkima Riigi Infosüsteemide Arenduskeskuse RIA asedirektor Kalle Arula.
Priit Ennet räägib astronoom Tõnu Tuvikesega kosmilistest kokkupõrgetest ja niinimetatud kosmoseprügist ajendatuna 10. veebruaril Taimõri kohal toimunud kahe tehiskaaslase kokkupõrkest, esimesest omataolisest ajaloos.
Tutvustame ajakirja Inseneeria järjekordset numbrit.
Kell 11.05 on eetris virgutusvõimlemine, mida viib täna läbi Martin Kõrv.
Sven Paulus jätkab Aive Luigelaga juttu tervisliku toitumise teemal.
Kommenteerime ühe kuulaja kirja seoses puidupelletite kasutamisega energeetikas.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Täna viib võimlemist läbi treener Martin Kõrv.
1. Istu toolil, mõlemad jalad toetuvad kindlalt põrandale, õlad on all, kõht sees, siruta mõlemad käed ette
2. Tõmba tagasi küünarliigesed, hoia õlad all
3. Käed on ees, peopesad pööra ülespoole
4. Hoia käed ees ning kõverda küünarliigesest enda poole
5. Vii mõlemad käed üles, venita külgi hoides käsi rusikas. Pinguta.
6. Tõmba küünaliigesed alla õlajooneni ja suru üles
7. Istu tooli äärele, pane käed rinnal risti, kalluta end taha, tõmba kõhulihased pingesse
8. Pingutades kõhulihaseid tõmba end üles ja kalluta ette, hinga samal ajal välja
Huvitaja. Krista Taim
25.02.2009 - 10:05
Me veedame suurema osa oma ajast ruumis, olgu siis tööd tehes või puhates. Arvatakse et 80-90 % oma ajast veedab inimene mitte värskes
õhus vaid siseruumis. Milline on seal aga see õhk, mida sisse hingame ja kui palju see võib mõjutada meie tervist? Kuidas hinnata õhukvaliteeti ja mida teha selle parandamiseks, neile küsimustele aitab vastust leida Tartu Ülikoolit Tervishoiu Instituudi keskkonnatervishoiu teadur Ene Indermitte.
Lemmikloomarubriigis otsib Riina Reimann-Männiste vastust küsimusele, mida teha kui loomal on kõrvad haiged. Küsimuste-vastuste rubriigis saame teada, kas firma peab töölistele palka maksma kui pole tööd anda,
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
1. Tule istu tooli ette serva, selg hästi sirgu, siruta jalad välja.
2. Pöiasirutus.
3. Tõmba varbad tagasi enda poole.
4. Pane hüppeliigesest jalg liikuma, tee päkaringid.
5. Istud endiselt tooli eesservas, pane jalg üle põlve.
6. Ja teine jalg üle põlve. Jalavahetus hästi kiiresti
7. Jalatallad toeta maha, käed sülle, pinguta tuharalihast.
8. Tõuse püsti ja istu, puhka silma
9. Tõsta koos õlad üles...
10. ... ja langeta
11. Kannad maas, tõsta koos käed üles ja hinga sisse
12. Ja käed alla tagasi, keha kõrvale.
13. Lõug rinnale, käed kuklale, rulli end aeglaselt alla
14. Ja veel allapoole
15. Ja jää täiesti alla rippuma
Huvitaja. Mart Ummelas
24.02.2009 - 10:05
Saates on silmapaistev eesti teadlane, Tehnikaülikooli aasta teadlaseks valitud elektroonikainstituudi juhtivteadur Mart Min, kes on saanud tuntuks suundanäitavate uuringutega bioimpedantsi alal ning innovaatliste südamerütmurite loomisel. Käesoleva innovatsiooni aasta raames tuleb saatejuht Mart Ummelasega juttu eesti teaduse olukorrast ning selle potentsiaali rakendamisest meie ühiskonna jätkusuutlikkuse tagamiseks.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Täna viib võimlemist läbi treener Martin Kõrv.
1. Istu tooli ette serva, toeta üks jalg ette kannale ja suru põlve alla poole
2. Jäta jalg ette, tõmba kõht sisse, lükka õlad alla, sirge seljaga kalluta ettepoole, püüa võtta ettesirutatud jala varvastest kinni
3. Tõmba kõhulihased pingesse, tõsta vasaku jala põlve ning püüa tuua parema käe küünarliiges vastu vasakut põlve ja sama vastupidi. Hinga välja, kui pingutad kõhulihast, hinga sisse, kui lõdvestad.
4. Pane käed puusa, tõsta parema jalg maast lahti, puuduta vasaku käega parema jala talda ja vastupidi
Huvitaja. Sven Paulus
23.02.2009 - 10:05
Eestis on terve suur hulk looduslikke pühapaiku, mida meie esivanemad on aastatuhandeid pühaks pidanud. Mida need paigad, eelkõige hiied, endast kujutavad, kuidas neis käituda ning millist nad vajavad? Neile küsimustele otsime vastust Tartu Ülikooli looduslike pühapaikade keskuse juhataja Ahto Kaasikuga. Vahendame keskkonnasõnumeid laiast maailmast ning tutvustame ajakirja Eesti Loodus veebruarinumbrit. Pärast kella 11 uudiseid saab end virgeks võimelda Kairi Kruusemendi juhendamisel. Toidurubriigis räägime sel nädalal tunnustatud toitumisspetsialist Aive Luigelaga sellest, kuidas targalt toitudes tervist hoida.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
1. Võta väike harkseis, tõsta õlad üles ja langeta, hinga sisse, kui tõstad ja välja, kui langetad
2. Jätka õlgade tõstmist-langetamist ja tõuse päkkadele ja tagasi
3. Siruta üks käsi hästi kõrgele ja teine alla. Lükka käed üksteisest võimalikult kaugele. Vaheta käsi. Külg venima.
4. Tõsta käed kõrvale ja lükka nii kaugele kui saad, tõmmates sõrmed enda poole. Õlad on all, selg sirge.
5 Nüüd jäävad peopesad lae poole
6. Tõsta parem käsi üle pea ja kalluta
7. Ja teisele poole sama
8. Suur kätering
9. Suur kätering jätkub
10. Suur kätering jätkub
11. Nüüd pane käed kuklale ja lõug rinnale
12. Vii kael ja üleaselg allapoole ja tule aeglaselt üles tagasi, korda.
13. Nüüd vii end päris alla rippuma ja too end tasakesi üles tagasi
14. Ripu päris all, nagu pesunööril
Huvitaja. Krista Taim
20.02.2009 - 10:05
Seekord uurime, millised võimalused on töötaval inimesel töö kõrvalt omandada kõrgharidust. Jätkata katkenud õpinguid, alustada uutega või saada kõrgkoolis täiendõpet. Kui palju selline õppimine võiks aega võtta ja kui lihtne see tegelikult on, uurime Tartu Ülikooli ja Tallinna Tehnikaülikooli näidete varal.
Jätkame juttu filateeliast Peeter Skirkaga ning pärast virutusvõimlemist on teemaks Läti
köök. Küsimuste-vastuste rubriigis uurime hädaabitööde kohta töötutele ning saame teada kas siis kui firmal pole töölistele tööd anda tuleb neile siiski palka maksta.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Täna viib võimlemist läbi treener Martin Kõrv.
1. Istu toolil, jalatallad toetuvad põrandale, võta ühe käega toolist kinni ja too teine käsi üles ning siruta pikaks
2. Siruta jalad ettepoole ning toeta kandadele. Võta mõlema käega jalgadest kinni, hoia kinni ja väljahingates tõmba selg kumeraks - venita selga
3. Too parem parem käsi pealaele, kalluta pead paremale, suru vasakut õlga allapoole
Huvitaja. Mart Ummelas
19.02.2009 - 10:05
Millega tegeleb Rooma Klubi? Kuhu maailm liigub, missugused globaalsed protsessid mõjutavad kõiki meid Maa elanikke lähiaastakümneil? Räägib Rooma Klubi Eesti asepresident Hardo Aasmäe.
Võtame ühenduse Chicagoga, kus Ameerika iga-aastast teaduse edendamise konverentsi, milles osaleb tuhandeid inimesi üle maailma, tutvustab sel aastal väisanud Priit Ennet.
Uurime, mida sisaldab ajakiri Tieteen Kuvalehti 25.
Virgutusvõimlemise järel jätkame toidurubriigiga ning anname kuulajale nõu, kust otsida kardemoni.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
VIRGUTUSVÕIMLEMISE HARJUTUSED
Täna viib virgutusvõimlemist läbi treener Gea Simson
1. Tee õlaringe
2. Pane käed puusale, võta harkseis, suru puus ühele poole...
3. ...ja teisele poole ning seejärel tee suured puusaringid
Huvitaja. Krista Taim
18.02.2009 - 10:05
Räägime kuritegevusest. Täpsemalt enda, oma lähedaste ja vara kaitsest. Kuidas käituda, kui teed ristuvad varga või röövliga? Kui palju saame ise ära teha ja kui palju peame lootma politseile?
Saates on ka lemmikloomarubriik.
Pärast virutusvõimlemist aga teeme ringkäigu Läti kööki ning küsimuste-vastuste rubriigis on taas juttu andmekaitsest.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Täna juhendab võimlemist Rainer Rebane
1. Too parem jalg ette, puuduta korraks maad, too juurde tagasi
2. Too vasak jalg ette, puuduta korraks maad, too juurde tagasi
3. Vii jalg küljele, puuduta korraks maad ja too juurde tagasi
4. Vii jalg teisele küljele, puuduta korraks maad ja too juurde tagasi
5. "Elvise samm" - parem jalg kõrvale päkale ja hakka põlve sisse-välja keerutama
6. "Elvise samm" - vasak jalg kõrvale päkale ja hakka põlve sisse-välja keerutama
Huvitaja. Meelis Süld
17.02.2009 - 10:05
Saate põhiteemaks on vähi sõeluuringud. Stuudios selgitab rinna- ja emakakalavähi sõeluuringute eesmärke, sihtrühmi ning korraldust onkoloog Vahur Valvere. Laste tervise rubriigis räägib perearst Lauri Laas hingamisteede põletikest ja annab soovitusi, milliseid ravivõtteid kasutada ning missuguseid vältida. Teises saatetunnis on virgutusvõimlemine ja tutvustame ka läti rahvuskööki.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Täna viib võimlemist läbi Kairi Kruusement.
1. Alusta puusanõksudega paremale ja vasakule. Seejärel jätka puusaringidega.
2. Jää marssima, tõsta õlad üles ja langeta alla
3. Järgmiseks too õlad ette ja taha
4. Võta samm kõrvale ja juurde
5. Jätka astumist vasakule ja paremale, tee õlaringe, vaheldumisi ühe ja teisega. Seejärel siruta käsi välja ja tee vaheldumisi ringe edasi
6. Siruta käsi üles lakke
7. Raskuskanded ja kerepoorded paremale
8. Raskuskanded ja kerepoorded vasakule
9. Sääretosted kordamööda jalgadest harkseisust, koos käed liiguvad ette ja taha
10. Marsi, suur kätering kõrvalt üles ja alla. Kui tõstad käsi, hinga sügavalt sisse, kui langetad, hinga välja.
Huvitaja. Sven Paulus
16.02.2009 - 10:05
Veebruari lõpus koguneb Nelijärvel traditsiooniliseks saanud Talveakadeemia. Uurime lähemalt, milliseid põnevaid teemasid tudengid sel korral üles tõstavad. Saates kuuleb veel keskkonnasõnumeid laiast maailmast ning tutvustame ajakirja National Geographic veebruarinumbrit. Pärast kella 11 uudiseid on aga eeter virgutusvõimlemise päralt, millele järgneb Krista Taime ettevalmistatav toidurubriik. Saate lõpuosas aga püüame saada vastuse kuulajaküsimusele. Sel korral tahab üks kuulaja teada, kas taksodes peaksid lastega sõitmisel olema turvahällid ja muu vajalik varustus.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Täna viib võimlemist läbi treener Martin Kõrv.
1. Istu tooli äärele, toeta käed toolile
2. Tõsta parem jalg põlvest üles, too alla tagasi
3. Nüüd jäta jalg üles, siruta välja ja viibuta jalga üles-alla
4. Tõsta vasak põlv üles, pane parem küünarliiges vastu vasakut põlve, pinguta kõhulihast ja too jalg alla tagasi
