Huvitaja arhiiv: 2009 - Jaanuar
Huvitaja. Krista Taim
30.01.2009 - 11:57
Tänases saates kuuleme ühe inimese lugu, kes on suutnud ühendada pere, töö ja õppimise. Viimased neli aastat tema elust on möödunud õppimise tähe all ning väsimuse märke pole näha. Kuidas see kõik on tal õnnestunud, kas on tulnud ka millestki õppimise nimel loobuda, räägib Aasta õppija 2008 tiitli saanud Ingrid Savi.
Suguvõsa uurimise teemat jätkame Raivo Mainega. Vaatame ka, mida kirjutab Õpetajate leht, võimleme seljad sirgu ning presidendi kokk annab nõuandeid peolaua katmiseks.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
VIRGUTUSVÕIMLEMISE HARJUTUSED
Täna viib virgutusvõimlemist läbi treener Gea Simson
1. Istu, selg sirgu, kõht pingule ning tõsta põlvest jalga...
2. ...ja suru jalg sirgeks
3. Sama harjutust võib teha ka püsti
4. Tõsta jalga põlvest ja suru ette sirgeks
5. Kehapöörded koos käe eest läbi toomise ja surumisega
6. Venita end pikaks
Huvitaja. Mart Ummelas
29.01.2009 - 10:05
Külas on põline liinilendur Raivo Kask, kellega räägime lendamisest nii lenduri kui lennureisija vaatevinklist.
Priit Enneti vestleb Erik Puuraga Tartu Ülikooli tehnoloogiainstituudist, kes räägib kriitiliselt säästupirnidest.
Tutvustame ajakirja Horisont jaanuarinumnbrit.
Toidurubriigis jätkab Meelis Süld juttu Vabariigi Presidendi koka Indrek Kivisaluga.
Kuulaja saab ka vastuse küsimusele, kuidas saada teavet magistriõpingute jätkamiseks, kui haridustee on mingil põhjusel katkenud. Anne Urbla TTÜ-st kutsub 30.01. tehnika- ja loodusteaduste magistriõppe infopäevale.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
1. Harkseisust vasak jalg taha, käed õlgad kõrgusele ette, jäta õlg alla
2. Tõmba käed vasaku puusa juurde ja endisesse asendisse tagasi, tunned kõhulihase venitust
3. Seljasirutus, pane vasak jalg parema jala tagant läbi ja siruta vasak käsi lakke, venita külge
Huvitaja. Krista Taim
28.01.2009 - 10:05
Tänases huvitajas tuleb juttu naabrivalvest ja stuudios on küsimustele vastamas MTÜ Eesti Naabrivalve tegevjuht Tiina Ristimäe.
Saame ka teada mida tähendab kassidele kastreerimine, sirvime ajakirja "Kodu ja Aed" ning toidurubriigis on juttu laste sünnipäevadest.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
1. Alustame marsiga, käed käima
2. Marsi kolm sammu ette ja kolm sammu taha, lisa juurde õlaringid, seejärel õlaringid kõverdatud küünarnukkidega
3. Jätka marssimist ette ja taha, lisa suured käteringid
4. Astu samm kõrvale ja juurde
5. Vii samal ajal õlad ette ja taha
6. Samm kõrvale-juurde jätkub, õlgu ette viies kumerda ülaselg (kummarda ette) ja taha viies siruta uuesti selg
7. Käed puusa ja harkseis, raskuskanded kordamööda paremale ja vasakule jalale
8. Raskuskanded jalalt jalale jätkuvad, lisa kerepöörded hoides käed keha lähedal
9. Raskuskanded jätkuvad. Kalluta kere, siruta vastaskäsi üles.
10. Raskuskanded jätkuvad, too käed koos ühele ja teisele poole.
11. Võta väike harkseis, tee kereringe
12. Kereringid jätkuvad
Huvitaja. Meelis Süld
27.01.2009 - 10:05
Seekordses saates pöörame tähelepanu raskuste käsitsi teisaldamisele ehituses ja kaubanduses. Millised on peamised probleemid, kuidas kontrollitakse ettevõtteid ja mida saavad teha töötajad oma tervise heaks ettevõttes, kus tuleb raskusi käsitsi teisaldada? Kell 11.05 viib virgutusvõimlemist läbi treener Martin Kõrv. Toidurubriigis kõneleb presidendi kantselei peakokk Indrek Kivisalu pidulike söömaaegade ettevalmistamisest, seekord tuleb juttu lähemalt toidukoguste arvestamisest. Saadet juhib Meelis Süld.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
1. NB! Ära kasuta ratastega tooli. Libista end tooli ette, vii jalad toolist eemale, toeta käed toolile, kanna kogu keharaskus kätele ning tõsta end
2. Pinguta kõhulihaseid, ära lase selga kumeraks, hoia õlad all, kõverda käed, puusad liiguvad tooli eest alla ja üles tagasi - triitsepsi kätekõverdused
3. Hoia toolist kinni, selg on sirge, jalad tooli ees ja vii alla tagasi, hinga välja, kui jalad on üleval, hinga sisse, kui jalad on all
4. Hoia toolist kinni, tõsta põlvedest jalad
5. Tõuse toolilt, pane peopesad kokku, selg on sirge
6. ...kükita tooli kohale ja tõuse taas püsti
Huvitaja. Sven Paulus
26.01.2009 - 10:05
Eesti Ornitoloogiaühing valis käesoleva aasta linnuks kodukaku. Selle põneva inimkaasleva öökulli eluviisist ja harjumustest räägime lähemalt harrastusornitoloog Andrus Jairiga. Keskkonnasõnumeid laiast maailmast vahendab Priit Ennet ning lugemiseks soovitame ajakirja Eesti Loodus värsket numbrit.
Pärast kella 11 uudiseid võib kuulaja end värskendada virgutusvõimlemisega ning pisut hiljem nautida toidurubriigi kuulamist, kus sel nädalal jutuks pidulikud lõunad. Kuulajaküsimuse rubriigis püüame saada vastuse küsimusele, kas klantspaberile trükitud ajalehtede-ajakirjade põletamisel saadud tuhk on ikka sobilik taimede väetamiseks.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
VIRGUTUSVÕIMLEMISE HARJUTUSED
Täna viib virgutusvõimlemist läbi treener Gea Simson
1. Alustame seistes, too käed ette
2. Vii käed küünarnukkidega taha
3. Teeme kätekõverdusi toetudes seinale, lauale või toolileenile (ära kasuta ratastega tooli)
4. Ülaseljavenitus
5. Rinnalihase venitus
6. Istu, pane käed kuklale ja tee rindkere kallutusi ja tõsteid
7. Jätka, samal ajal hoia kõhulihas pinges
8. Alaseljavenitus
Huvitaja. Krista Taim
23.01.2009 - 10:05
Tänases Huvitajas räägime Vabahariduskoolidest, kui palju neid on ja
keda koolitatakse. Lisaks sellele ajame juttu Tartu Rahvaülikooli juhi Maire Breedega.
Suguvõsa uurijatele jagab taas Eesti Geanealoogia Seltsi juhatuse liige Raivo Maine.
Vaatame, mida kirjutab "Õpetajate leht" ning pärast virgutusvõimlemist võtab Sven Paulus kokku Itaalia köögi eripära.
Küsimuste-vastuste rubriigis saame selgust, kes saavad ikkagi tasuta koolitustele ja kus neid korraldatakse.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Treenime jalgu
1. Leia tasakaal, võta õlgadelaiune harkseis, tõsta jalg põlvetõstesse ja langeta, aga ära maha pane
2. Nüüd vii sama jalg selja taha, tuharatõstesse
3. Naeluta kannad põrandasse ja tee kükke
Huvitaja. Mart Ummelas
22.01.2009 - 10:05
Huvitaja stuudios on Eesti Toiduliidu juhataja Sirje Potisepp, et vastata kuulajate küsimustele, kõnelda euronormidest toiduainete töötlemisel, toiduainete hindade kujunemisest ja toidukaupade positsioonist tänasel Eesti siseturul ning konkurentsist importkaubaga.
Priit Ennet küsitleb astronoom Tõnu Tuvikest, kes räägib sellest, et Marsi atmosfäärist on leitud metaani, mis viitab sellele, et planeedi pinna all võiksid olla mingid elusorganismid.
Tutvustame portaali teadus.ee nr 103.
Toidurubriigis jätkame juttu itaalia köögist.
Kuulaja saab vastuse küsimusele, kudias kodustes oludes suitsutada küülikut või jänest.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
1. Käed puusa ja harkseis, raskuskanded kordamööda paremale ja vasakule jalale
2. Jätka raskuskannetega, vii keha raskus kordamooda ühele ja teisele jalale, kalluta keha korvale ja siruta vastaskäsi üles
3. Sääretõsted kordamööda jalgadest (vii kand tuhara juurde), anna kätega hoogu - tõstes säärt vii koos käed eest taha, pingutades ülaselga.
4. Kerepöörded
5. Kerepöörded jätkuvad, sirutades vastaskätt eest labi.
6.Harkseis, kere kallutused kordamööda paremale ja vasakule
7. Harkseis, kereringid hoides põlved kergelt kõverdatud
Huvitaja. Sven Paulus
21.01.2009 - 10:05
Mida kujutab endast energiamärgis, kellele on see kohustuslik ning kuidas käib hoonetele energiaauditi tegemine? Sel teemal räägivad spetsialistid OÜ Energiasäästubüroo ning OÜ Finestum. Pärast kella 11 uudiseid on kuulajail võimalik kaasa lüüa virgutusvõimlemises ning pärast seda tutvustab Agne Nelk itaalia köögi võlusid. Saate lõpuosas vastame kuulajaküsimusele, mis puudutab pangas konto avamist ning konto pärimist.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
1. Seisa jalad harkis, õlgade laiuselt, siruta end pikaks, tõmba kõht sisse, tee parema õlaga suur ring eest taha, püüa hoida vasakut õlga paigal
2. Too küünarliiges õla kõrgusele ja tee suur õlaring
3. Siruta käsi välja ja tee veel suurem õlaring
4. Toeta käsi seinale või toolile, too jalg kõrvale...
5. ...ning seejärel mahatoetuva jala eest risti läbi
6. Võta harkseis, lennuta käsi paremale ja vasakule
7.
Huvitaja. Meelis Süld
20.01.2009 - 10:05
Uurime, millest tekivad seljavalud, kuidas neid ennetada ja vajaduse korral ravida. Mis on manuaalteraapia ja kuidas võiks see seljavalude korral aidata? Sel nädalal on toidurubriigis juttu itaalia rahvusköögist, seda tutvustab
itaalia köögi sõber Agne Nelk.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
VIRGUTUSVÕIMLEMISE HARJUTUSED
Täna juhendab treener Gea Simson.
1.Alustame sügava sissehingamisega, tõsta käed üles
2. Käed korraks üles risti ja lase alla hingates välja
3. Tõsta parem õlg üles, vasak õlg üles, lase parem õlg alla ja siis vasak õlg alla
4. Suured vahelduvad õlaringid eest taha
5. Suured vahelduvad õlaringid eest taha
6. Tõstad ühe jala ja sirutad ette
7. Sama harjutust võib soovi korral teha ka püsti
Huvitaja. Sven Paulus
19.01.2009 - 10:05
Kes on bioneerid ja mida kuulutab ning avaldab säästva elustiili portaal Bioneer? Kuidas rohelise ettevõtlusega algust teha? Sellest räägivad lähemalt Bioneer.ee asutaja Rasmus Pedanik ning toimetaja Katrin Lipp.
Seejärel vahendab keskkonnasõnumeid laiast maailmast Priit Ennet ning lehitseme ajakirja National Geographic värsket numbrit. Pärast kella 11 uudiseid aga virgutusvõimlemine ning siis juba toidurubriik. Sel nädalal tutvustab itaalia kööki ja sööke itaalia köögi sõber Agne Nelk. Kuulajaküsimuse rubriigis aga leiame vastuse küsimusele, kuskohast leida endale joogaõpetaja.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
1. Rind ees, õlad taga, põlvest veidi pehme, hakka nõgusa seljaga alla minema
2. Jõuad alla
3. Hakkad kumera seljaga üles tagasi tulema
4. Jälgi, et kael on ka kumer
5. Kummarda ette, selg sirge, nagu hakkaksid midagi maast võtma, põlv on pehme
6. Hakka üles tagasi liikuma
7. Siruta
