Huvitaja. Sven Paulus
28.09.2009 - 10:05
Hetkest, mil välja kuulutati algatus Eesti Rattarikkaks on möödunud nüüdseks viis kuud. Mis selle aja jooksul ära on tehtud ja kas jalgrattakultuur Eestis on tõusuteel, sellest vestleme Eesti Rattarikkaks algatuse koordinaator Maario Laasi ning Triin Männikuga SA Tallinn2011. Keskkonnavallast vahendab sõnumeid Priit Ennet. Soovitame lugeda keskkonnajakirja National Geographic. Uues tunnis saab teha virgutusvõimlemist, millele järgneb toidurubriik. Mart Ummelas vestleb sel nädalal tippkokk Dmitri Demjanoviga sellest, kuidas valmistada head toitu. Kuulajaküsimus aga puudutab ebaküdoonia hoidistamist, sellele vastab toitumisspetsialist Aive Luigela.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Lae alla Flash Player kuulamiseks
Täna viib võimlemist läbi treener Martin Kõrv.
1. Istu tooli ette serva, toeta üks jalg ette kannale ja suru põlve alla poole
2. Jäta jalg ette, tõmba kõht sisse, lükka õlad alla, sirge seljaga kalluta ettepoole, püüa võtta ettesirutatud jala varvastest kinni
3. Tõmba kõhulihased pingesse, tõsta vasaku jala põlve ning püüa tuua parema käe küünarliiges vastu vasakut põlve ja sama vastupidi. Hinga välja, kui pingutad kõhulihast, hinga sisse, kui lõdvestad.
4. Pane käed puusa, tõsta parema jalg maast lahti, puuduta vasaku käega parema jala talda ja vastupidi
