Suvitaja. Sven Paulus
10.08.2009 - 10:05
Rulluisutamine on Eestis viimasel kümnendil kogunud hulganisti austajaid. Kui aga on soovi selle harrastusega nullist alata, siis mida kõike peaks huviline teadma? Neil teemadel jagab nõuandeid Eesti Rulluisuliidu peasekretär Jaanus Ritson. Keskkonnasõnumeid välismaalt vahendab Priit Ennet. Pärast 11 uudiseid saab end virgeks võimelda virgutusvõimlemise abil. Siis aga jõuab eetrisse toidurubriik, kus Mart Ummelas räägib Dina Aarmaga nädala vältel seenetoitudest. Saate lõpuosas püüame vastuse leida kuulaja küsimusele, mis puudutab hoidistamist ja selle juures suhkru kasutamist.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Lae alla Flash Player kuulamiseks
VIRGUTUSVÕIMLEMISE HARJUTUSED
1. Istu sirgelt toolil, vii õlad hästi suure liikuvusega ette...
2. ... ja taha
3. Pane käed reitele ning kalluta end sirge seljaga ette ...
4. ja tule kumera seljaga üles
5. Vii käed kõrvale
6. Siruta käed pihkudega sissepoole üles ning vaata samal ajal käte suunas
