Suvitaja. Sven Paulus
03.08.2009 - 10:05
Üks mõnusaid matkamisviise on jalgrattal uute paikade avastamine. Kuidas jalgrattamatka planeerida, millist varustust kaasa võtta ja mida oleks targem koju jätta, sellest räägime fotograafi ning rattasõbra Egert Kamenikuga. Keskkonnasõnumeid välismaalt vahendab Priit Ennet. Virgeks aitab võimelda treener Martin Kõrv. Toidurubriigis tuleb sel nädalal juttu teest, selle erinevatest sortidest ning valmistamisest, stuudios on teekoolitaja Katrin Vanatalu. Saate lõpuosas aga leiame vastuse kuulajaküsimusele, kus soovitakse teada, miks on sel suvel suitsupääsukesi nii vähe näha.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI
Lae alla Flash Player kuulamiseks
Virgutusvõimlemist juhendab täna Martin Kõrv.
1. Astu samm ette ning kanna raskus ühele jalale, seejärel teisele. Kiiguta end ette-taha. Siis astu teise jalaga samm ette ja tee sama.
2. Too käed üles ning kanna raskus täielikult ühele jalale, tee sama ka teisele poole
3. Astu ühe jalaga ette, tõsta teine jalg üles ning too etteviidud jalg kõrvale tagasi. Tee teise jalaga.
