Suvitaja. Ave Tampere
31.07.2009 - 10:05
Täna räägime langevarjuspordist. Stuudiokülaline on Mihkel Haug Sõjaväe Langevarjuklubist. Veel kuulete reportaaži Kihnu saarelt langevarjulaagrist, kus muljeid jagavad korraldaja ja välismaalasest osaleja. Virgutusvõimlemist teeb Martin Kõrv ning toidurubriigis jätkub jutt mahladest ja moosidest. Kuulajaküsimus puudutab päevitamist.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI
Lae alla Flash Player kuulamiseks
1. Siruta end välja, ava rindkere lükates küünarliigesed taha.
2. Lükka ülaselg kumeraks, too käed ette, tõmba lõuga rindkere poole. Venita ülaselg korralikult välja.
3. Siruta üks käsi välja, too jalg teise tagant risti ja siruta end veel pikemaks.
4. Tee sama teisele poole
5. Too parema jala kand vastu tuharat, hoia käega jalast kinni ning suru põlve ettepoole. Tee sama teise jalaga.
6. Toeta parem jalg kannaga maha nii, et varbad on maasta lahti
7. Tõmba varbaid enda poole nii, et tunned venitust. sama teise jalaga
Palume hoiduda kommentaaridest, mis sisaldavad sõimu, ropendamist, laimu, solvanguid, mõnitamist ja halvustamist. Kommenteerida võib arvamusi ja mõtteid, kuid hea tooni juurde ei kuulu põhjendamatud rünnakud isiku vastu.