Suvitaja. Meelis Süld
21.07.2009 - 10:05
Teisipäevases saates tuleb juttu suvise palavuse ja päevitamisega seotud riskidest. Räägime esmaabiõpetaja Margit Pärnaga. Laste tervise rubriigis on teemaks puugid ning nendega seotud nakkused. Sven Paulus viib meid toidurubriigis sommeljeede salapärasesse, kuid ühtlasi maitseelamustega ahvatlevasse veinimaailma. Kuulajaküsimus puudutab vähi ravimist ravimtaimedega. Virgutusvõimlemist viib läbi treener Kairi Kruusement.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Lae alla Flash Player kuulamiseks
1. Tõmba lõug rinnale, käed pane kuklale ja rulli end alla
2. Kalluta keha sirgelt ette ning kõverda põlvi samal ajal
3. Jätka sama harjutust ettesirutatud kätega
4. Kalluta keha ette, kõverda põlved ning siruta käed põranda poole
5. Hakka tegema seljatõmbeid - kõverda käed keha lähedalt ning suru abaluud kokku
6. Siruta käed üles
7. Tõmba käed kõveraks, suru abaluud kokku viies küünarnukid selja taha
