Suvitaja. Meelis Süld
16.06.2009 - 10:05
Sportlike inimeste jaoks kuulub jooksmine kahtlemata suviste lemmiktegevuste hulka. Kuidas teadliklult jooksutrenni teha ja oma
füüsilist formi parandada, kellele sobib see spordiala rohkem ja milliste harrastustega võiks seda kombineerida? Kuidas valida
jooksurada ja millal koormust suurendada? Stuudios jagab soovitusi kergejõustiku treener Martin Mooses. Saates on veel laste tervise rubriik, virgutusvõimlemine ja jätkame ka itaalia köögi tutvustamist.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Lae alla Flash Player kuulamiseks
VIRGUTUSVÕIMLEMISE HARJUTUSED
1. Alusta paigalmarsiga ning jätka marssimist jalad harkis
2. Astu ette, puuduta varbaga põrandat
Lisa kommentaar:
Jaanus1 to küsin 16-06-09 10:31
Ostsin head jooksusussid (vedrutava kannakiiluga) ja jooksmine läks palju nauditavamaks (jooksen kruusal ja maanteeserva asfaldil).
Jaanus1 16-06-09 10:28
Tere,
on inimesi, kellel arstid ei soovita eriti joosta, aga kes seda siiski tahavad. Näiteks liigeste olukorra ja vere puriinide taseme pärast. Kuivõrd on sellisele abiks glükoosamiini preparaadid.
küsin 15-06-09 20:32
Kas võin kõige odavamate tossudega ka tulemuslikult jooksutrenni teha tervislikkuse eesmärgil?
Palume hoiduda kommentaaridest, mis sisaldavad sõimu, ropendamist, laimu, solvanguid, mõnitamist ja halvustamist. Kommenteerida võib arvamusi ja mõtteid, kuid hea tooni juurde ei kuulu põhjendamatud rünnakud isiku vastu.