R 10. veebruar
  • Helin
    Kommentaariks õllekõhujutule. Ei s&...
  • Erik
    Millal top Gear saade võiks Eesti pinnale s...
  • ???
    kas teil .asx lingid enam ei tööta v&oti...
  • kütja
    nägin pealt,kuidas korstnapühgia korstna...
  • kah maamiis
    nõustun Tõnuga - asjalikku ja profes...
  • Kalle Grensman
    to: Kuims - võibolla satub talvel lun...
  • Kadri
    Tahan tänada tänase väga asjaliku j...
  • HELA
    lugesin Maalehest soovitust: ahju uks pane kinni p...
  • tõnu
    Tundub, et teie saatekülaline on lihtlabane &...
  • Arno
    Õige pottsepp laob ahju nii, et siiber v&ot...

Suvitaja. Meelis Süld

16.06.2009 - 10:05

Sportlike inimeste jaoks kuulub jooksmine kahtlemata suviste lemmiktegevuste hulka. Kuidas teadliklult jooksutrenni teha ja oma
füüsilist formi parandada, kellele sobib see spordiala rohkem ja milliste harrastustega võiks seda kombineerida? Kuidas valida
jooksurada ja millal koormust suurendada? Stuudios jagab soovitusi kergejõustiku treener Martin Mooses. Saates on veel laste tervise rubriik, virgutusvõimlemine ja jätkame ka itaalia köögi tutvustamist.

KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:




VIRGUTUSVÕIMLEMISE HARJUTUSED

1. Alusta paigalmarsiga ning jätka marssimist jalad harkis

2. Astu ette, puuduta varbaga põrandat

 
Kommentaarid  
| Veel