Suvitaja. Sven Paulus
02.06.2009 - 10:05
Millised on kõige enam levinud suvised traumad, mis on traumade põhjuseks ja kuidas suvel vigastusi vältida ning ennetada? Neil teemadel vestleme Tallinna kiirabi peaarst Raul Adlasega (pildil) ja ootame kindlasti ka kuulajate temaatilisi küsimusi aadressil suvitaja@err.ee.
Tutvustame värsket ajalehte Meditsiiniuudised. Uues tunnis saab teha virgutusvõimlemist, mida juhendab Martin Kõrv. Toidurubriigis teeb Krista Taim sel nädalal toitumisspetsialist Aive Luigelaga juttu söödavatest metsataimedest. Kuulaja aga saab teada, milleks on hea meevaha ja kus seda kasutatakse.
Virgutusvõimlemist viib läbi Martin Kõrv.
1. Istu toolile, hinga sisse ja vii käed üles, siruta end pikaks 
2. Venita kaela, tõmba lõug rinnale 
3. Kalluta pead ühele poole ning suru vastasõlga allapoole
4. Kalluta pead teisele poole ning suru vastasõlga allapoole 
5. Pöia- ja kannatõsted toolil istudes 
6. Tõsta vasak jalg üle parema, tõsta parema jala kand üles, tee ka teistpidi
7. Pane üks jalg täistallaga toolile, teine hoia põrandal. Kõverda mõlemat jalga korraga, kükita alla 
8. Pühi tool puhtaks 
