Huvitaja. Meelis Süld
04.05.2009 - 10:05
Räägime puukide poolt levitatavatest haigustest -puukentsefaliidist ja -borrelioosist - kuidas end kaitsta ja mis moodi oma tervist jälgida. Saates on keskkonnauudised, virgutusvõimlemine. Selle nädala toidurubriigis kõneleb toitumisspetsialist Mai Maser mahlade joomisest ja nende kasulikkusest tervisele.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Lae alla Flash Player kuulamiseks
Täna viib võimlemist läbi treener Martin Kõrv.
1. Too käed ette risti
2. Tõmba küünarliigestest kõverdatud käed kõrvale
3. Hakka "ujuma konna" - too käed ette risti ning vii kõrvale
4. "Uju" edasi ja kanna raskus ühelt jalalt teisele
5. Hakkame "ujuma krooli" - üks käsi on ees, teine taga, tee suuri käteringe keha lähedal. Samal ajal vaju põlvedest alla ja tule üles tagasi
6. Hakkame tvisti tantsima - tõsta kannad maasta lahti ja pööra põlvi küljelt küljele, too käed ka juurde
