Huvitaja. Sven Paulus
27.04.2009 - 10:05
Roheliste rattaretk toimub sel kevadel juba 20. korda, seekord asuvad vaprad ratturid pedaale väntama Luitemaal. Räägime korraldajatega lähemalt ettevõtmise ajaloost ning sellest, milliseid rosinaid pakub tänavune programm. Keskkonnasõnumeid välismaalt vahendab Priit Ennet ning tutvustame ajakirja Loodusesõber. Virgutusvõimlemine stardib pärast kella 11 uudiseid. Seejärel saab aga toidurubriigis kuulda teravatest maitseainetest, täpsemalt piprast ja chillist. Vastame ka kuulajaküsimusele, mis puudutab vesiroti mürki ja selle võimalikku ohtlikkust koduloomadele.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Lae alla Flash Player kuulamiseks
VIRGUTUSVÕIMLEMISE HARJUTUSED
Võimlemist viib läbi treener Kairi Kruusement
1. Istu sirgelt toolil ning kalluta pea paremale, seejärel vii ringiga vasakule
2. Tee suured õlaringid - tõsta õlad üles, hinga sisse ning vii taha alla
3. Kui õlad on all, hinga välja.
4. Pane käed rusikasse ja tee randmeringe
5. Võta mõlema käega ühe jala põlveõndlast kinni ning tõsta jalg üles ja tee tõstetud jala päkaga ringe
6. Tõuse püsti, pane käed puusa ning tee puusaringe
7. Pane käed rinnale risti ning tee kehapoolringe
8. Jää alla kummargile ja venita selge
Lisa kommentaar:
Palume hoiduda kommentaaridest, mis sisaldavad sõimu, ropendamist, laimu, solvanguid, mõnitamist ja halvustamist. Kommenteerida võib arvamusi ja mõtteid, kuid hea tooni juurde ei kuulu põhjendamatud rünnakud isiku vastu.