T 22. mai
  • Killu
    Tere! Mul tekib peavalu sageli pärast pingel...
  • Raivo
    Tere! Kas need moodsad madratsid ja padjad aitava...
  • Helina
    Tere! Minu väikesel 9-aastasel vennal on kuu...
  • triin
    Tere! Mul valutab pea üliharva, umbes kord ko...
  • kuulaja
    Millest võiksid olla tingitud sagedased &ou...
  • Jaak
    Hüdroloogiliste uurimistööde algus ...
  • vahur
    ah, et jälle global warming ja seda inimese ...
  • Helena
    Milline on täna põllumajanduse m&otild...
  • pahane ostleja
    Olen solmunud, et Stokker mulle kehvad masinad m&u...
  • Andre
    Kuna muruniitja tera ei pöörle ilma &oti...

Huvitaja. Krista Taim

24.04.2009 - 10:05

Vikerraadios käib riigieksamite nädal.

Tänane teema on täiskasvanute gümnaasiumites tehtavad riigieksamid. Kui lisaks koolile käiakse tööl ning kasvatatakse lapsi, kui keeruline on siis riigieksameid sooritada ja nendeks valmistuda?

KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:




Täna viib võimlemist läbi treener Martin Kõrv.


1. Toeta mõlemad käed vastu lauda või seina, vii jalad veidi eemale

2. Teeme kätekõverdusi - kanna raskus kätele ning kõverda küünarliigeseid, seejärel siruta käed

3. Suusatamise harjutus

4. Vii sirutatud jalg ette, puuduta varbaga põrandat

5.Vii sirutatud jalg kõrvale, puuduta varbaga põrandat

6. Vii sirutatud jalg taha, puuduta varbaga põrandat

7. Lisa ka käed

8. Lisa ka käed

9. Lisa ka käed





 
Kommentaarid  
| Veel

Lisa kommentaar:
Teie nimi:
Kommentaar:

Palume hoiduda kommentaaridest, mis sisaldavad sõimu, ropendamist, laimu, solvanguid, mõnitamist ja halvustamist. Kommenteerida võib arvamusi ja mõtteid, kuid hea tooni juurde ei kuulu põhjendamatud rünnakud isiku vastu.