Huvitaja. Krista Taim
25.02.2009 - 10:05
Me veedame suurema osa oma ajast ruumis, olgu siis tööd tehes või puhates. Arvatakse et 80-90 % oma ajast veedab inimene mitte värskes
õhus vaid siseruumis. Milline on seal aga see õhk, mida sisse hingame ja kui palju see võib mõjutada meie tervist? Kuidas hinnata õhukvaliteeti ja mida teha selle parandamiseks, neile küsimustele aitab vastust leida Tartu Ülikoolit Tervishoiu Instituudi keskkonnatervishoiu teadur Ene Indermitte.
Lemmikloomarubriigis otsib Riina Reimann-Männiste vastust küsimusele, mida teha kui loomal on kõrvad haiged. Küsimuste-vastuste rubriigis saame teada, kas firma peab töölistele palka maksma kui pole tööd anda,
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Lae alla Flash Player kuulamiseks
1. Tule istu tooli ette serva, selg hästi sirgu, siruta jalad välja.
2. Pöiasirutus.
3. Tõmba varbad tagasi enda poole.
4. Pane hüppeliigesest jalg liikuma, tee päkaringid.
5. Istud endiselt tooli eesservas, pane jalg üle põlve.
6. Ja teine jalg üle põlve. Jalavahetus hästi kiiresti
7. Jalatallad toeta maha, käed sülle, pinguta tuharalihast.
8. Tõuse püsti ja istu, puhka silma
9. Tõsta koos õlad üles...
10. ... ja langeta
11. Kannad maas, tõsta koos käed üles ja hinga sisse
12. Ja käed alla tagasi, keha kõrvale.
13. Lõug rinnale, käed kuklale, rulli end aeglaselt alla
14. Ja veel allapoole
15. Ja jää täiesti alla rippuma
Lisa kommentaar:
Ülle 25-02-09 12:57
Hästi mõnus virgutusvõimlemine oli. Kohe niiiiiii hea sai. Suured tänud tegijatele!
Eve 25-02-09 11:16
Tõeliselt mõnus üllatus oli tänane virgutusvõimlemine.
Hea oleks, kui raadiost tuleks ka pealelõunal.
Tegelikult tead küll vajadust ja harjutusi, aga võtta see aeg tööaskeldustes, on keeruline ja kergesti unuv.
Aitäh vereringluse parandamise eest täna!
Maiu 25-02-09 10:24
Ventilatsiooni peaks hooldama! Moodsad spordisaalid on esialgu väga hea värske õhuga, aga mõne aja möödudes higihais ja kummist jooksuraja hais on niivõrd ebameeldivad, et ei tahagi enam seal ise sportida. Oletan, et ventilatsioonifiltreid ei ole puhastatud ega vahetatud pärast nende paigaldamist. Kogesin seda Audenteses.
Palume hoiduda kommentaaridest, mis sisaldavad sõimu, ropendamist, laimu, solvanguid, mõnitamist ja halvustamist. Kommenteerida võib arvamusi ja mõtteid, kuid hea tooni juurde ei kuulu põhjendamatud rünnakud isiku vastu.