Huvitaja. Meelis Süld
17.02.2009 - 10:05
Saate põhiteemaks on vähi sõeluuringud. Stuudios selgitab rinna- ja emakakalavähi sõeluuringute eesmärke, sihtrühmi ning korraldust onkoloog Vahur Valvere. Laste tervise rubriigis räägib perearst Lauri Laas hingamisteede põletikest ja annab soovitusi, milliseid ravivõtteid kasutada ning missuguseid vältida. Teises saatetunnis on virgutusvõimlemine ja tutvustame ka läti rahvuskööki.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Lae alla Flash Player kuulamiseks
Täna viib võimlemist läbi Kairi Kruusement.
1. Alusta puusanõksudega paremale ja vasakule. Seejärel jätka puusaringidega.
2. Jää marssima, tõsta õlad üles ja langeta alla
3. Järgmiseks too õlad ette ja taha
4. Võta samm kõrvale ja juurde
5. Jätka astumist vasakule ja paremale, tee õlaringe, vaheldumisi ühe ja teisega. Seejärel siruta käsi välja ja tee vaheldumisi ringe edasi
6. Siruta käsi üles lakke
7. Raskuskanded ja kerepoorded paremale
8. Raskuskanded ja kerepoorded vasakule
9. Sääretosted kordamööda jalgadest harkseisust, koos käed liiguvad ette ja taha
10. Marsi, suur kätering kõrvalt üles ja alla. Kui tõstad käsi, hinga sügavalt sisse, kui langetad, hinga välja.
