Huvitaja. Meelis Süld
25.11.2008 - 10:05
Külmade ilmade saabumine toob kaasa ka sagedasema haigestumise grippi ning gripilaadsetesse viirushaigustesse. Kas praegu on veel mõtet vaktsineerida end gripi vastu ning millise kaitse see süst annab? Teemat selgitab Tervisekaitseinspektsiooni epidemioloogianõunik Kuulo Kutsar. Saates on laste tervise rubriik, virgutusvõimlemine ning kuulaja küsimus hambumusravi kohta täiskasvanueas.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Lae alla Flash Player kuulamiseks
1. Tule istu tooli ette serva, selg hästi sirgu, siruta jalad välja.
2. Pöiasirutus.
3. Tõmba varbad tagasi enda poole.
4. Pane hüppeliigesest jalg liikuma, tee päkaringid.
5. Istud endiselt tooli eesservas, pane jalg üle põlve.
6. Ja teine jalg üle põlve. Jalavahetus hästi kiiresti
7. Jalatallad toeta maha, käed sülle, pinguta tuharalihast.
8. Tõuse püsti ja istu, puhka silma
9. Tõsta koos õlad üles...
10. ... ja langeta
11. Kannad maas, tõsta koos käed üles ja hinga sisse
12. Ja käed alla tagasi, keha kõrvale.
13. Lõug rinnale, käed kuklale, rulli end aeglaselt alla
14. Ja veel allapoole
15. Ja jää täiesti alla rippuma
