20.11.2008 - 10:05
Toiduliit sai 15-aastaseks. Sel puhul on stuudios Toiduliidu juhataja Sirje Potisepp ja räägime 14 aasta parimaist parimatest eesti toitudest.
Tartu Ülikooli Eesti Mereinstituudi vanemteadur Georg Martin räägib Priit Ennetile sellest, kuidas Eesti mereteadlased Läänemerd kaardistavad.
Tutvustame Eesti innovatsiooniajakirja HEI.
Virgutusvõimlemine ja Kairi Kruusement.
Toidurubriigis toitumisest sportliku treeninguga seoses: Argo Ader ja Meelis Süld.
Akadeemik Anto Raukas vastab kuulaja küsimusele, kas Tallinna võib tulla tuumajaam.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Lae alla Flash Player kuulamiseks
1. Alustame marsiga, käed käima
2. Marsi kolm sammu ette ja kolm sammu taha, lisa juurde õlaringid, seejärel õlaringid kõverdatud küünarnukkidega
3. Jätka marssimist ette ja taha, lisa suured käteringid
4. Astu samm kõrvale ja juurde
5. Vii samal ajal õlad ette ja taha
6. Samm kõrvale-juurde jätkub, õlgu ette viies kumerda ülaselg (kummarda ette) ja taha viies siruta uuesti selg
7. Käed puusa ja harkseis, raskuskanded kordamööda paremale ja vasakule jalale
8. Raskuskanded jalalt jalale jätkuvad, lisa kerepöörded hoides käed keha lähedal
9. Raskuskanded jätkuvad. Kalluta kere, siruta vastaskäsi üles.
10. Raskuskanded jätkuvad, too käed koos ühele ja teisele poole.
11. Võta väike harkseis, tee kereringe
12. Kereringid jätkuvad
Lisa kommentaar:
Triin 20-11-08 11:13
Meeldib, kuigi vahel ei saa täpselt pihta, mida just teha tuleb. Kuid arvan, et inimesele, kes mingi trennis pole käinud võib päris arusaamatu olla. Treener hästi sümpaatse häälega. Ja virgutab hästi! Palun jätkake!
Aive Aun 20-11-08 11:03
Mulle väga meeldib virgutusvõimlemine. Olen seda teinud igal päeval kaasa. Kolmapäev oli see võrreldes esmasp ja teisip natuke lühem-kahju oli kohe. Mulle meeldib ka inimese hääl,kes seda läbi viib. Igati teretulnud projekt. On ju inimesed nii laisad ise tegema ,aga võimlemine on väga vajalik kehale. Selline projekt annab rõõmu nii kehale kui vaimule.
Toivo 19-11-08 22:49
Suurepärane ettevõtmine. Teen harjutusi kaasa ja tuleb välja küll. Ärge jumala pärast piirduge pilootprojektiga, vaid jätkake. Väga vajalik asi. Jõudu tegijatele
Ülle 19-11-08 16:27
Mulle see virgutusvõimlemine meeldib väga! Mõtlen, et oleks veel toredam, kui lastaks eetrisse neid vanu võimlemise klippe.
Palume hoiduda kommentaaridest, mis sisaldavad sõimu, ropendamist, laimu, solvanguid, mõnitamist ja halvustamist. Kommenteerida võib arvamusi ja mõtteid, kuid hea tooni juurde ei kuulu põhjendamatud rünnakud isiku vastu.