Huvitaja. Sven Paulus
17.11.2008 - 10:05
Talveperioodil on meil talvituvatel lindudel toidu hankimine keeruline, sestap tulevad inimesed neile appi, pannes akende taha üles linnukeste söögimajad. Nõuandeid, kuidas linde toita jagab harrastusornitoloog Peep Veedla. Keskkonnasõnumeid laiast maailmast vahendab Priit Ennet ja lugemislauale soovitame värskelt ilmunud teadusajakirja Horisont. Esmaspäeval alustame Huvitajas ka virgutusvõimlemisega, mida kõik kuulajad võivad kodus järele teha. Toidurubriigis räägib kulturist Argo Ader treeningust ning toitumisest, küsitleb Meelis Süld.
KUTSUME VIRGUTUSVÕIMLEMISELE! KUULA KLIPPI:
Lae alla Flash Player kuulamiseks
Vikerraadio taaselustab hea tava, mida kutsuti tootmisvõimlemiseks või virgutusvõimlemiseks. Lööklause “Tootmisvõimlemise tulemusel tugevneb tervis ja tõuseb tööviljakus!” kehtib tänagi, sest kõik uus on hästi unustatud vana. Kas mäletate veel, kuidas kell 11.05 nii kontoritöötajaid kui ka kõiki teisi istuva töö tegijaid või kodus lesivaid inimesi innustati püsti tõusma, selga sirutama ning pisut liigutama? Virgutusvõimlemine tuleb tagasi tänapäevasel kujul!
Pakume vabatahtlikku võimalust võimlemiseks neile, kes tunnevad vajadust end sirutada või vabaneda sundasenditega kaasnenud pingetest kehas. Võimlemist juhendab Stuudio99 rühmatreener ja ajakirja Üks personaaltreener Kairi Kruusement, kes paneb kuulajad tempoka muusika saatel marssima, õla- ja puusaringe tegema, keha venitama ning lõdvestama.
Virgutusvõimlemise piloot-osad on eetris 17.-21. novembrini kell 11.05 “Huvitaja” saates. Kuulajate hea tagasiside korral kaalub toimetus rubriigi muutmist alaliseks.
Raadio hommikvõimlemise traditsioon ulatub aastasse 1934, mil võimlemispedagoog Ernst Idla ja tema klaverisaatjast abikaasa Leida Idla juhendasid hommikuti otse-eetris pooletunniseid treeninguid. Nõukogude ajal sai tootmisvõimlemisest lausa kohustus, mille täitmist kontrollisid tervishoiuministeerium ning ametiühingute nõukogu. Sel perioodil kõlas võimlemine raadios koguni kahel korral päevas – hommikvõimlemine kell 6.45 pärast Moskva uudiseid ning virgutusvõimlemine kell 11.05. Aastatel 1946-1988 juhendas kuulajaid võimlemismetoodik Leelo Röömel, klaverisaatjateks olid Dagmar Normet, Viive Ernesaks, Sanda Kanter, Gennadi Podelski jt. Repertuaari kuulusid palad pioneeride marsist ja viini valsist kuni tuntud lorilauludeni.
1. Alustame puusanõksudega mõlemale poole
2. Jätkame marsiga
3. Õlgade ette ja taha viimine, kui õlad on ees, on selg kumer, kui taga, on rind "kummis"
4. Käed puusa ja harkseis, raskuskanded kordamööda paremale ja vasakule jalale
5. Vastaskäsi üles, külg pikaks
6. Kehapöörded, käed keha juures
7. Kehapöörded, too käsi eest läbi
8. Sääretõsted
9. Jätkame põlvetõstetega, kordamööda jalgadest. vii vastaskäsi põlve juurde, pööra keha ka põlve poole
10. Marsi, suur kätering kõrvalt üles ja alla. Kui tõstad käsi, hinga sügavalt sisse, kui langetad, hinga välja.
