Huvitaja
Meelis Süld
14.12.2010 - 10:05
Lumetuisk tõi lisaks pahandustele ka head - suuskuritel on nüüd võimalik oma võimed kõikjal proovile panna ning võib-olla meelitab paks lumevaip vanad suusaspordi sõbradki ja uued huvilised rajale. Suusatamise nippe jagab Jaak Mae suusakooli treener Riho Roosipõld. Need, kes õues treenida ei soovi, saavad virgutada endid kell 11.05 treener Martin Kõrva ja Tomi Rahula saatel raadio ees. Seejärel juhendab Lavazza kohvikoolitaja Kristel Rääk kõiki kohvinautlejaid ja õpetab seekord valmistama pehmet caffè latte ja mahedat cappuccino kohvijooki.
Virgutusvõimlemise harjutused:
1. Tõsta ja langeta õlgu, liiguta õlgu taha ja ette 
2. Vii käed selja taha ja vibuta 
3. Too käed üles õlgadest taha poole ja vibuta 
4. Hoia puusad paigal, vaata üle õla taha 
5. Käed õlgade juures, kerepöörded ühele ja teisele poole 
6. Siruta end pikaks ja lase end rippu, tule kumera seljaga üles 
Lisa kommentaar:
Saatejuht 14-12-10 11:31
Lugesin otse Terviselehest, kus oli kirjas nii nagu lugesin "insuliini". Aitäh tähelepaneliku kuulamise ja täpsustamise eest, jätan meelde ning oskan teinekord parandada.
jaanus1 14-12-10 11:20
Saatejuht mainis, et sigur sisaldab insuliini. Arvan, et tegemist oli keelevääratusega ja et sigur sisaldab INULIINI.
INSULIIN - valk, hormoon
INULIIN - suhkur, polüsaahhariid, tärklise sugulane
Katrin 14-12-10 11:18
Väike tähelepanujuhtimine: on KAKS ise asja INULIIN (so halvasti lahustuv, praktiliselt seedumatu ühend, mis sobib suurepäraselt seedetrakti bakteritele toiduks ja on seega meiie tervisele kasulik ühend, seda leidub siguris) ning INSULIIN, millest teavad palju rääkida diabeetikud.
Andrusele 14-12-10 10:52
Soovitan kuulata Uudis+ ja Reporteritunni saadet.
Jüri 14-12-10 10:42
Tere.
Millele tähelepanu pöörata, kui soov on suusatamisega parandada oma füüsilist vastupanuvõimet. Mängin suvel jalgpalli ja sooviks nn laduda suusatamisega talvel põhi alla.
Kas peaks pigem tegema pikemaid tiire ja aeglasemalt või siis kiiremalt väiksema tiiru. Nädalas on plaanis suusatada umbes 3 korda ja aega oleks kuskil 1.5 - 2 tundi.
Tänud
Andrus 14-12-10 10:29
Mulle ei meeldi talv, ei meeldi külm, ei meeldi lumi!
Ei meeldi ka suusatamine, uisutamine, kelgutamine!
Miks raiskate eetriaega nii ebahuvitava ja mõtetu teema peale!
Parem räägiksite midagi huvitavat; näiteks poliitikast!
Kuims 14-12-10 10:24
Tere!
Aga millist suusakomplekti siis algajale soovitada kes kuus võibolla paar korda suusatamas käib? Klassika või vaba oma?
Palume hoiduda kommentaaridest, mis sisaldavad sõimu, ropendamist, laimu, solvanguid, mõnitamist ja halvustamist. Kommenteerida võib arvamusi ja mõtteid, kuid hea tooni juurde ei kuulu põhjendamatud rünnakud isiku vastu.