Huvitaja
Meelis Süld
14.12.2010 - 10:05
Lumetuisk tõi lisaks pahandustele ka head - suuskuritel on nüüd võimalik oma võimed kõikjal proovile panna ning võib-olla meelitab paks lumevaip vanad suusaspordi sõbradki ja uued huvilised rajale. Suusatamise nippe jagab Jaak Mae suusakooli treener Riho Roosipõld. Need, kes õues treenida ei soovi, saavad virgutada endid kell 11.05 treener Martin Kõrva ja Tomi Rahula saatel raadio ees. Seejärel juhendab Lavazza kohvikoolitaja Kristel Rääk kõiki kohvinautlejaid ja õpetab seekord valmistama pehmet caffè latte ja mahedat cappuccino kohvijooki.
Virgutusvõimlemise harjutused:
1. Tõsta ja langeta õlgu, liiguta õlgu taha ja ette 
2. Vii käed selja taha ja vibuta 
3. Too käed üles õlgadest taha poole ja vibuta 
4. Hoia puusad paigal, vaata üle õla taha 
5. Käed õlgade juures, kerepöörded ühele ja teisele poole 
6. Siruta end pikaks ja lase end rippu, tule kumera seljaga üles 
