Huvitaja. Meelis Süld
30.03.2010 - 10:05
Milline võiks näha välja harrastaja tervisesportlase toidulaud? Milliste põhimõtete järgi koostada kaalu alandavat toitumiskava, mis ei tunduks piinava näljutamisena, ent aitaks ometi kehakaalu normi viia. Stuudios räägib toitumisest spordimeditsiinikesuse Vomax toitumisnõustaja Eric Roots. Treeningnõuanded on Arigato peatreenerilt Monica Laurilt, kes kõneleb, millise pulsisagedusega peaks harrastaja treenima parimate
tulemuste saavutamiseks. Toidurubriigis jätkub jutt juustudest.
Täna viib võimlemist läbi treener Martin Kõrv.
1. Võta õlgadelaiune harkseis ja pane käed rusikasse - hakka poksima
2. Poksi üles 
3. Sääretõsted parema ja vasaku jalaga 
4. Viska jalgu kordamööda ette 
5. Nüüd liiguvad vastaskäsi ja vastasjalg korraga ette, seejärel vii vastaskäsi üles ja sirge jalg kõrvale 
