Huvitaja. Meelis Süld
02.03.2010 - 10:05
Räägime kliinik.ee ja arst.ee näitel internetipõhisest patsientide nõustamisest - milliseid küsimusi esitatakse, kuivõrd on võimalik inimesi üldse läbi võrgu aidata, millised on need valdkonnad, kus interneti vahendusel saab arstiga isegi paremini suhelda kui silmast-silma kontakti puhul. Stuudios on arst.ee toimetaja dr Eero Merilind ja kliinik.ee esindaja Siim Nahkur. Alustame nõuannete jagamist kuulajatele, kes soovivad nö suveks saledaks saada, esimesel korral julgustab tervisesportlasi treener Kristi Roosimägi. Selle nädala toidurubriik on taimetoitlastest ja nende põhimõtetest ning menüüst. Taimetoitlaste maailma avab ja näpunäiteid köögis jagab ökokokk, taimetoitlane Kaarina Naur.
Virgutusvõimlemise harjutused:
1. Alustame marsiga 
2. Samm kõrvale ja juurde kordamööda paremale ja vasakule, käed on puusas. 
3. Jätkub samm kõrvale ja juurde, maha toetub juurde toodud jala varvas 
4. Jää astuma, tõsta üles vaheldumisi parem õlg, vasak õlg 
5. Sääretõsted kordamööda jalgadest harkseisus, kand vastu tuharat.
6. Algavad põlvetõsted kordamööda jalgadest. vii vastaskäsi põlve juurde, pööra keha ka põlve poole 
7. Samm kõrvale juurde, selg kumeraks- kummarda ette ja too õlad ette ning ...
8. ...siruta selg, viies õlad taha
9. Jää seisma, harkseis, kalluta keha ühele poole ja teisele poole, tee suur keharing 
10. Suur kätering kõrvalt üles ja alla. Kui tõstad käsi, hinga sügavalt sisse, kui langetad, hinga välja. 
Lisa kommentaar:
Palume hoiduda kommentaaridest, mis sisaldavad sõimu, ropendamist, laimu, solvanguid, mõnitamist ja halvustamist. Kommenteerida võib arvamusi ja mõtteid, kuid hea tooni juurde ei kuulu põhjendamatud rünnakud isiku vastu.