R 10. veebruar
  • Helin
    Kommentaariks õllekõhujutule. Ei s&...
  • Erik
    Millal top Gear saade võiks Eesti pinnale s...
  • ???
    kas teil .asx lingid enam ei tööta v&oti...
  • kütja
    nägin pealt,kuidas korstnapühgia korstna...
  • kah maamiis
    nõustun Tõnuga - asjalikku ja profes...
  • Kalle Grensman
    to: Kuims - võibolla satub talvel lun...
  • Kadri
    Tahan tänada tänase väga asjaliku j...
  • HELA
    lugesin Maalehest soovitust: ahju uks pane kinni p...
  • tõnu
    Tundub, et teie saatekülaline on lihtlabane &...
  • Arno
    Õige pottsepp laob ahju nii, et siiber v&ot...

Huvitaja. Mart Ummelas

21.01.2010 - 10:05

Mõningad arvutihuvilised kuulajad on väitnud, et Windowsi operatsioonisüsteemidest märksa turvalisemad on Linuxi-põhised. Huvitaja stuudios on seekord IT-ekspert Veiko Tamm ja Rapla Vesiroosi Gümnaasiumi õpetaja Edmund Laugasson, et arutleda nende ja teiste süsteemide turvalisuse ning arvutikasutajate enda vastutuse üle.
Priit Enneti teaduse helisõnastik:
Tutvustame teadus.ee uut väljaannet ning populaarset teadusuudiste portaali Popular Science. Pärast virgutusvõimlemist jätkub Sven Pauluse eestvõttel ja peakokk Tarvo Kullama osalusel jutt tai köögi hõrgutistest. Kuulajad on pärinud, kust pärineb traditsioon avaldada ajalehtedes horoskoope ja mis oli algtõukeks. Selgub, et tänavu möödub selle küsitava traditsiooni algusest 90 aastat ja selle vallandas briti printsessi Margareti sünd.

VIRGUTUSVÕIMLEMISE HARJUTUSED

Võimlemist viib läbi treener Kairi Kruusement.

1. Istu tooli ette servale ning võta mõlema käega kukla tagant kinni, venita lõug rinnale. Selg on sirge.

2. Kalluta pea parema õla suunas, vasak õlg on all. Tee sama ka teisele poole.

3. Käed on sõrmseongus, siruta nad ette - venita selga

4. Nüüd siruta käed selja taha sõrmseongusse, tõsta käed nii kõrgele kui saad - venita rinnalihaseid

5. Hoia parema käega toolist kinni, siruta vasak käsi üles ning kalluta paremale, tee sama ka teisele poole

6. Tõsta parem jalg üle vasaku põlve ning lükka paremat põlve põranda suunas. Kalluta end ettepoole. Tee sama teise jalaga.

7. Reie esikülje venitus

8. Seljavenitus

 
Kommentaarid  
| Veel

Missugust viirusetõrjet oma koduarvutis kasutate?

  • Tasulist (24%)
  •  
  • Tasuta (42%)
  •  
  • Ei kasutagi (34%)
  •  
  • Polegi koduarvutit (0%)
  •  
  •  
Vaata teisi gallupeid