Huvitaja. Krista Taim

20.01.2010 - 10:05

Räägime tasuta õigusabist. Eesti Juristide Liit on seda teenust osutanud alates 2000.aastast. Kes abi saavad ja kus nõu jagatakse? Stuudios on EJL direktor Krista Paal. Ka tuleb saates juttu Tööinspektsiooni poolt korraldatavatest koolitustest, mis on mõeldud töökeskkonnaspetsialistidele ning väikeettevõtete juhtidele.Kella 11 uudistele järgneb virgutusvõimlemine ning seejärel toidurubriik. Sel nädalal tutvustab eksootilist Tai kööki Toiduakadeemia peakokk Tarvo Kullama. Retsepte võite uudistada meie kodulehelt.

TAI KÖÖGI RETSEPT

Vürtsikas porgandisalat pähklitega - /Som Tam/*

Vaja läheb:
Küüslauk - 5 küünt
Chillikaste - 5 spl
Purustatud maapähklid - 5 spl
Porgand - 500 g
Som-tam kastet* 10 spl**

Valmistamine:*
Purusta küüslauk ja pähklid uhmris. Sega kausis kokku kastmed, porgand ja uhmrisisu. Sule kauss kaane või taldrikuga ja raputa korralikult läbi

**Som Tam kaste*

Laimimahl - 2 spl
Kalakaste - 2 spl
Suhkur - 2 spl

VIRGUTUSVÕIMLEMISE HARJUTUSED

Võimlemist viib läbi treener Kairi Kruusement.

1. Võta käed selja taha sõrmseongusse, venita

2. Astu samm juurde vasakule ja paremale

3. Jätka sammumist kõrvale, vii käed alla ning üles

4. Jätka sammumist kõrvale ning tee sääretõsteid

5. Jätka sammumist kõrvale ning tee põlvetõsteid