Huvitaja. Sven Paulus
04.01.2010 - 10:05
Ka talviselt krõbe külm ilm sobib hästi matkamiseks. Aga kuhu kanti sammud seada ja kuidas riietuda nii, et matkast võiks täit mõnu tunda? Kuidas valida välja laagriplats ja mida talvematkal süüa? Nendele küsimustele leiame vastuse matkajuht Tõnu Jürgensoni abiga. Lemmikloomarubriigis räägib Riina Reiman-Männiste sellest, kuidas pisut ülekaaluliste lemmikloomade puhul hakata dieedile lähenema. Pärast kella 11 uudiseid virgutame teid üles võimlemisega ja pärast seda kuuleb toidurubriiki. Saate lõpuosas leiame vastuse kuulajaküsimusele.
Virgutusvõimlemise harjutused
1. Istu toolil jalad koos, naerata, too õlad ette... 
2. ... ja vii õlad taha 
3. Astu toolil istudes jalad harki ja kokku 
4. Tõuse toolilt, siruta ja istu tagasi 
